“早C晚M”是一种新兴的生活方式，指的是早上饮用咖啡(Coffee)来提神醒脑，晚上则借助褪黑素(Melatonin)等保健食品来帮助入睡(M)。这种生活方式受到越来越多年轻人的青睐，成为一种健康养生的方式。
在过去，很多人早上会选择饮用咖啡来提神醒脑，以便在一天的工作或学习中保持精力充沛，然后晚上借助酒精(Alcohol)放松助眠。然而，随着现代生活的快节奏和压力的增加，很多人也面临着睡眠问题。为了解决这个问题，一些年轻人开始尝试使用褪黑素等保健食品来助眠。
天猫国际的数据显示，过去半年中，有超过200万的年轻人同时购买了进口的咖啡和助眠保健食品。这种生活方式逐渐成为年轻人追求健康养生的方式之一。他们希望通过这种方式来平衡工作和学习压力，保持身心健康。
随着“早C晚M”的流行，一些相关的产品和活动也开始涌现。例如，一些咖啡店会推出特别的咖啡饮品，结合咖啡和褪黑素等保健食品的元素，以满足消费者的需求。此外，一些健康食品品牌也开始推出专门针对“早C晚M”生活方式的产品和套餐。
